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华体会体育网页版一文读懂:糖友活动的益处和活动该留意些啥?

2022-07-20 10:24:22

  活动是糖尿病医治中最次要的手腕之一,与糖尿病教诲、饮食、华体会体育网页版药物和监测并称为糖尿病医治的“五驾马车”。关于糖尿病患者来讲,倡议各人应停止纪律活动,活动应以有氧活动为主,讲究按部就班。

  恰当纪律活动可以改进大家心肺功用,掌握体重,减轻外周构造对胰岛素的抵御,关于糖尿病患者血糖掌握有着非常主要的感化。华体会体育网页版倡议糖尿病患者在大夫指点下活动,以慢跑、健身操、太极拳等中度有氧活动为主,活动宜在进食1到2小时后停止,制止空肚或服药后立即活动,免得引发低血糖发作。

  糖尿病患者活动应挑选暖和的午后或薄暮停止,制止在冰冷、雨雪气候外出活动。活动每周在5~7天为好,每次半小时以上,活动前要留意监测血糖,做好热身活动,华体会体育网页版活动中要留意保和暖弥补水份,活动中若有任何不适,应实时截至,须要时就诊诊治。

  糖尿病患者在纪律活动的同时,华体会体育网页版也要留意公道饮食,要留意养分平衡、公道搭配,华体会体育网页版掌握逐日总热量,多吃新颖蔬菜、细粮,制止进食过量精密食品和高升糖指数食品。要在大夫指点下公道用药,药物要个别化,须要时可利用胰岛素替换医治。大家在标准化医治的同时,也要留意监测血糖程度变革和按期复查,并在大夫指点下调解医治计划。返回搜狐,检察更多

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